シングルマザーが直面する偏見は、今での社会全体に根強く存在しています。
「親が一人だと子どもが不幸になる」
「シングルマザーは貧困層に多い」
「独身で育てるのは無理だ」
このような偏った考え方は、時にシングルマザー自身の自信を奪ってしまい、社会の中での孤立を深めてしまいます。
今回は、これらの偏見に対してどのように対処し、乗り越えていくかについて考えてみます。
偏見に対する理解を深める
シングルマザーへの偏見の根底には、知らなかったり誤解があることが多いです。
例えば、シングルマザーが家庭をうまく切り盛りできない、社会復帰が難しいといった固定観念が存在します。
いわゆる、その人の思い込みです。
実際にはシングルマザーが家庭を支えるために、家庭と仕事の両立をしながら成長している方たくさんいます。
そのため、偏見を感じたときにはまず、その偏見がどこから来ているのかを冷静に考えることが重要です。
偏見は個人の悪意から生まれるろは限りません。
単純に知識不足や誤解から来ることが多いのです。
自分を大切にする
シングルマザーとして日々忙しく過ごしていると、つい自分を後回しにしてしまいがちです。
しかし、偏見や社会的なプレッシャーに対抗するためには、まず自分の心と体を大切にすることが必要です。
ストレスや不安を抱えたままでは、偏見にうまく立ち向かうことはできません。
自己肯定感を高めるために、自分がどれだけ頑張っているかを振り返る時間を持ちましょう。
※自己肯定感を高めるコツについてはこちら
例えば、子どもとの日々の過ごし方や仕事の成果、家計の管理における工夫など、小さな成功体験を意識的に見つけることが大切です。
偏見に対する反論のスキルを身につける
偏見を受けたとき、その場で反論するのが苦手な方も多いでしょう。
しかし、黙っているだけでは問題が解決しません。
時には自分の意見をしっかり伝えることが、他人の誤解を解くために必要です。
反論する際は、感情的にならず、冷静に事実に基づいた反論を心がけましょう。
「シングルマザーは仕事も家庭も頑張っている」ことを伝えると共に、「社会がもっと支援体制を整える必要がある」ということを伝えることで、偏見を減らすことができるかもしれません。
……ですが、これって難しいですよね。
こういった人もいるんだと、割り切ってしまう方が楽だと思います。
私の場合、離婚前の生活には絶対に戻りたくないので、何を言われようとう、「離婚してよかった」と思うことができます。
離婚していなければ、自分がどうなっていたのか想像してみてもいいかもしれません。
誰に何を言われようと、私はずっと耐える生活なんて、嫌です。
私は、周りにシングルマザーが多いので、定期的に愚痴り会でストレス発散してます。笑
支援を求める
偏見や困難を一人で抱え込まないことが重要です。
シングルマザーにはさまざまな支援制度やサポート団体が存在します。
自治体のサポートを利用することや、オンラインコミュニティで同じ境遇の人たちと情報交換をすることも、心の支えになるでしょう。
また、シングルマザー向けのカウンセリングサービスやメンタルヘルスのサポートも充実しています。
これらを積極的に利用し、心のケアを大切にしましょう。
まとめ
今回は、シングルマザーが偏見を乗り越え、より良い生活を築くためにまとめてみました。
偏見に立ち向かうことは簡単ではありません。
理解と支援を広めることで、少しずつ社会を変えていくことができるかもしれません。
ですが、一人で頑張りすぎず、聞き流せる流せる部分は流していきましょう。
離婚して一歩踏み出したあなたは、離婚前より絶対に強くなっているはずです！
自信を持ちましょう！
