仕事や家事、育児に追われる毎日。
せっかくの休日も、気づけば家事に追われて終わってしまう…
なんてことはありませんか？
「自分の時間が欲しい！」
「子どもともっと楽しい時間を過ごしたい！」
そんなシングルマザーの皆さんへ、休日を充実させる5つのアイデアをご紹介します。
朝の30分を「自分時間」に
休日でも朝はバタバタしがちですが、あえて30分だけ自分のための時間を確保してみましょう。
- 温かいコーヒーを飲みながら読書
- 軽いストレッチやヨガでリフレッシュ
- 一日の計画を立てる
朝にゆとりが生まれると、心にも余裕ができて一日がスムーズに進みます。
「ながら家事」で時短＆ラクする
休日は家事に追われる時間を減らし、ゆっくり過ごしたいですよね。
- 掃除機をかけながら好きな音楽やポッドキャストを聴く
- 子どもと一緒に料理をして楽しい時間に変える
- 夜ご飯は作り置きや冷凍食品を活用して手抜きOK！
家事の負担を減らすことで、自由な時間を増やせます。
プチおでかけでリフレッシュ
遠出は難しくても、近場で楽しめるスポットに行ってみましょう。
- 近所の公園でピクニック
- 図書館で親子で読書タイム
- 温泉や銭湯でリラックス
非日常を感じることで、気分転換になりストレスも軽減します。
ちょっと贅沢な「おうち時間」を楽しむ
外出しなくても、自宅でちょっとした贅沢を楽しめます。
- お気に入りのお菓子やスイーツを用意する
- カフェ風にオシャレに盛り付けてみる
- 子どもと一緒にスイーツを楽しむ
特別な演出をするだけで、普段とは違う特別な時間を過ごせます。
自分のための「リラックスタイム」を確保！
シングルマザーは忙しいからこそ、自分を労る時間も大切です。
- お気に入りのドラマや映画を1本見る
- ゆっくりとお風呂に使ってリフレッシュ
- 日記を書いたり、好きな本を読む
「自分を大切にする時間」を意識的に作ることで、また頑張る活力になります。
まとめ
休日を有意義に過ごすためには、ちょっとした工夫や準備が大切。
この中から、自分に合ったアイデアを取り入れてみてくださいね！
あなたの休日が、もっと楽しく、充実したものになりますように♪
