シングルマザーとして子育てをしながら仕事や家事をこなすのは本当に大変ですよね。
特に「子育ての手が足りない！」と感じることも多いのではないでしょうか？
そこで今回は、忙しいシングルマザーが少しでも負担を減らし、効率よく毎日を過ごせる時短テクを5つご紹介します。
週1回の「作り置き」で平日ラクラク！
仕事終わりに毎日料理をするのは大変。
そこでおすすめなのが「作り置き」です。
週末に1週間分の副菜やおかずをまとめて作っておくと、平日の夕食準備がぐっとラクになります。
ポイント
- 味付けをシンプルにしてアレンジしやすくする。
- 冷凍保存も活用し、長持ちさせる。
- 子どもと一緒に作ると楽しく時短！
家事は「ながら作業」で時短
忙しいママは、一つの作業に集中する時間がなかなか取れません。
だからこそ、家事は「ながら作業」がカギ！
ポイント
- 洗濯物を畳みながら子どもと会話
- キッチンで料理しながら子どもの宿題チェック
- 掃除機をかけるついでに子どもにお手伝いをお願いする
便利家電を活用して手間を省く
最近は家事をサポートしてくれる便利な家電がたくさんあります。
少しの投資で日々の負担を軽減できますよ。
おすすめの家電
- 食洗機 : 洗い物の時間を短縮
- ロボット掃除機 : 自動で掃除してくれるので手間いらず
- 電気圧力鍋 : 煮込み料理が短時間で完成
「頼れるものは頼る！」子育てサポートサービスを活用
シングルマザーがすべてを一人で抱え込むのは大変。
自治体や民間のサポートを積極的に活用しましょう。
活用したいサポート
- ファミリーサポートセンター（地域の子育て支援）
- 一時預かり保育サービス
- ママ友との助け合い（お迎えや習い事のシェアなど）
「完璧を求めない！」できることから少しずつ
最後に大切なのは「全部完璧にやろうとしない」こと。
シングルマザーとして、仕事・家事・育児をこなすだけでも素晴らしいことです。
ポイント
- 「できる範囲でOK」と自分を許す
- 子どもと一緒に楽しめる時間を優先
- 無理をしすぎず、適度に休む
まとめ
子育ての手が足りないと感じるときは、時短テクやサポートをうまく活用するのがポイントです。
少しでも心に余裕が生まれると、子どもとの時間もより楽しくなりますよ。
あなたに合った方法を取り入れて、無理なく毎日を乗り切りましょう！
ぜひこの記事を保存して、必要なときに見返してください。
