転職をして新しい仕事に慣れるのも大変、でも家に帰れば子育てが待っている…。
「時間が足りない」「子どもとの時間が減って罪悪感がある」そんな悩み、ありませんか？
今回は、シングルマザーが転職後の子育てをラクにするコツをご紹介します。
シングルマザーが転職後に感じやすい3つの悩み
まずは、多くのシングルマザーが転職後に感じる悩みを見てみましょう。
1. 子どもとの時間が減ってしまった
新しい職場に慣れるまで、仕事に集中しがち。気づけば「子どもと会話してない…」なんて日も。
2. 家事と育児の両立がつらい
慣れない業務でクタクタ。帰宅後に家事と育児が待っていると、気力も体力も限界に。
3. 子どもにイライラしてしまう自分に自己嫌悪
疲れが溜まると、些細なことで怒ってしまう…。あとで後悔するけど、どうしたらいいの？
職後でも子育てがラクになる3つの工夫
ここからは、忙しい中でも少し心と時間に余裕を持つための工夫をご紹介します。
1. 「完璧主義」を捨てて“8割主義”にする
全部をちゃんとやろうとしないで！
・ご飯はお惣菜に頼ってOK
・洗濯は2日に1回でもOK
・宿題チェックは週末まとめてでもOK
“ママが笑顔”が一番の正解です。
2. 朝5分の「ながら会話」をルーティンに
忙しくても、子どもとのコミュニケーションはちょっとした工夫で取れます。
・朝ごはんを準備しながら、「今日楽しみなことある？」
・お風呂で「学校で嫌なことあった？」と聞いてみる
短くても毎日少しずつ話すことが安心感につながります。
3. 子どもにも「手伝ってもらう」習慣を
子どもが小学生以上なら、家事を一緒にやるのもおすすめです。
・洗濯物をたたむ
・お風呂掃除を任せる
・ご飯の盛り付けを手伝ってもらう
「ママを助けてる！」という感覚は、子どもにとっても大きな自信になります。
シングルマザーのあなたに伝えたいこと
転職して新しい環境に飛び込む勇気を持ったあなたは、本当にすごい。
最初はバタバタでも、少しずつ生活のリズムは整っていきます。
大事なのは、「頑張りすぎないこと」と「誰かを頼ること」。
家族やママ友、行政のサポートも遠慮なく使ってくださいね。
